ナッツ不使用
10
分チーズとほうれん草のオムレツ
コスト $5, 節約する $3
15
分グリルチキンサラダ
コスト $7.5, 節約する $5
30
分薄力粉で作る手作りカルグクス
コスト $3, 節約する $7
15
分コーンチーズトースト
コスト $4, 節約する $6
10
分野菜入り卵白オムレツ
コスト $3.5, 節約する $4
5
分オート麦入りヨーグルトボウル
コスト $2.5, 節約する $3
10
分豆腐スクランブル
コスト $4.5, 節約する $6
15
分アボカドとキュウリのサラダ
コスト $5, 節約する $8
20
分Grilled Zucchini Slices
コスト $4, 節約する $9
10
分アボカドとレモンサラダ
コスト $6, 節約する $4
10
分グリーンサラダ
コスト $3, 節約する $4
30
分グリルチキンと野菜のプレート
コスト $12, 節約する $10
15
分レモンチキンサラダ
コスト $8, 節約する $6
10
分レモンのレタスサラダ
コスト $3, 節約する $4
30
分オーブン鶏肉焼き
コスト $12.5, 節約する $8
20
分ニンジン、ほうれん草、玉ねぎを添えた卵蒸し
コスト $3.5, 節約する $7
15
分にんじんとほうれん草のスープ
コスト $4, 節約する $6
15
分ほうれん草のナムル
コスト $2.5, 節約する $4
10
分ほうれん草のサラダ
コスト $4, 節約する $5
10
分ほうれん草の炒め物
コスト $3, 節約する $5