トレーニング後の回復向け
30
分スパイス入り空気調理ひよこ豆
コスト $2.5, 節約する $5
2
分バナナルッシー
コスト $2.5, 節約する $3.5
5
分レラのプロテインマンゴースムージー
コスト $3.5, 節約する $4
5
分グリーンモンスタースムージー
コスト $2.5, 節約する $4
3
分ココア、バナナ、ピーナッツバタースムージー
コスト $3.5, 節約する $2.5
5
分Strawberry Banana Protein Shake
コスト $3, 節約する $7
5
分ヘルシーなチョコレートスムージー
コスト $2.5, 節約する $5
5
分リチャージスタイルのストロベリーマンゴースムージー
コスト $4, 節約する $5
5
分Frozen Fruit Smoothie
コスト $5, 節約する $3
5
分パイナップルとバナナのスムージー
コスト $1.5, 節約する $3
5
分Banana Caramel Kefir Smoothie
コスト $2.5, 節約する $4.5
65
分健康的なカリフラワー・マッシュのシェパーズパイ
コスト $20, 節約する $15
5
分アスリート向け高タンパクオートミール
コスト $2.5, 節約する $5
55
分グラノーラ入りギリシャヨーグルトボウル
コスト $30, 節約する $20
20
分インスタントポットメキシカンレンズ豆スープ
コスト $12, 節約する $15
5
分チョコレートフムス
コスト $6.5, 節約する $8
60
分Sun-Dried Tomato Hummus
コスト $8.5, 節約する $5
2
分ストロベリーバナナプロテインスムージー
コスト $3.5, 節約する $4
600
分ナンシーの茹でガスパチョ
コスト $10, 節約する $15
35
分5つの材料で作るケト＆ビーガン チョコレートアーモンドボール
コスト $6.5, 節約する $8