甲殻類不使用
30
分鮭とアスパラのレモンガーリック焼き
コスト $10, 節約する $15
25
分豆腐とほうれん草の低脂肪炒め
コスト $8, 節約する $12
30
分鶏むね肉のグリルと蒸しブロッコリー
コスト $8, 節約する $12
25
分サーモンの簡単ソテーと添え野菜
コスト $14.5, 節約する $11.0
40
分野菜スープ
コスト $10, 節約する $7
25
分魚の塩焼きと焼きナス
コスト $10, 節約する $9
10
分10分で作れる即席ツナサラダ
コスト $4, 節約する $6
5
分簡単スクランブルエッグ
コスト $3, 節約する $5
15
分豆腐とほうれん草の味噌汁
コスト $5, 節約する $7
30
分鮭とほうれん草のホイル焼き
コスト $10, 節約する $7
25
分豆腐ハンバーグの和風ソース添え
コスト $6, 節約する $4
30
分チキンの照り焼き
コスト $8, 節約する $5
20
分鶏むね肉とブロッコリーのさっぱり蒸し
コスト $8, 節約する $6
10
分ツナとほうれん草のサラダ
コスト $5, 節約する $4
20
分鶏むね肉とブロッコリーの蒸し炒め
コスト $8.5, 節約する $7
15
分麻婆豆腐
コスト $8, 節約する $12
30
分抹茶ミルクプリン
コスト $6, 節約する $10
10
分ベジタリアンラップ
コスト $5, 節約する $4
5
分ベリーヨーグルトスムージー
コスト $3, 節約する $2.5
5
分トマトと卵のスクランブル
コスト $2.5, 節約する $4.5