大豆不使用

• 
  15
  分

  トロロご飯

  コスト $5, 節約する $10

• 
  90
  分

  かぼちゃ豆乳プリンケーキ

  コスト $8, 節約する $12

• 
  15
  分

  ほうれん草とそぼろ納豆

  コスト $5, 節約する $10

• 
  10
  分

  煮込み白菜

  コスト $3, 節約する $5

• 
  20
  分

  ベーコンと切り干し大根の炒め物

  コスト $5, 節約する $10

• 
  30
  分

  干し大根とピーマンのツナサラダ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  40
  分

  電子レンジで作るカボチャプリン

  コスト $3.5, 節約する $5

• 
  15
  分

  塩昆布とマヨネーズのカボチャ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  梅干し入り干し大根の漬物

  コスト $5, 節約する $3

• 
  5
  分

  塩昆布入り叩き長芋

  コスト $3, 節約する $5

• 
  20
  分

  カボチャとジャガイモのマヨサラダ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  20
  分

  挽き肉とカボチャのカレー炒め

  コスト $8, 節約する $7

• 
  20
  分

  水なしで煮込んだカボチャ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  10
  分

  にんにく醤油バター焼きヤムステーキ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  かぼちゃとアボカドのサラダ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  さつまいもとゴボウのキンピラ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  オクラの豚巻き（電子レンジレシピ）

  コスト $5, 節約する $10

• 
  30
  分

  豚ロースとナスの蒸しミルフィーユ

  コスト $8, 節約する $12

• 
  10
  分

  キュウリとトマトのにんにくサラダ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  5
  分

  冷やし豆腐ときゅうりのねぎ塩だれ

  コスト $5, 節約する $10