大豆不使用

• 
  15
  分

  ソース付きツナともやしの卵炒め

  コスト $5.5, 節約する $10

• 
  15
  分

  キュウリとスパイシーツナの味噌サラダ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  10
  分

  塩昆布とニラのツナ和え

  コスト $3.5, 節約する $5

• 
  10
  分

  ツートンカラーパプリカのデリ風ツナサラダ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  10
  分

  ツナとチーズの焼き油揚げポケット

  コスト $5, 節約する $10

• 
  20
  分

  カイワレダイコンとツナのサラダ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  30
  分

  ほうれん草とツナのクリームドリア

  コスト $10, 節約する $5

• 
  60
  分

  ツナと舞茸のご飯

  コスト $8, 節約する $12

• 
  10
  分

  ブロッコリーとツナのカレー炒め

  コスト $5, 節約する $10

• 
  30
  分

  ホタテとクラムチャウダー

  コスト $10, 節約する $15

• 
  30
  分

  ホタテとじゃがいものグラタン

  コスト $12, 節約する $8

• 
  5
  分

  無限ポテトサイドディッシュ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  ホタテとガーリックバターのチャーハン

  コスト $8, 節約する $7

• 
  10
  分

  菜の花とあさりの酒蒸し

  コスト $8, 節約する $12

• 
  20
  分

  アサリ塩レモンうどん

  コスト $8, 節約する $7

• 
  30
  分

  ホウレン草とクラムのチャウダー

  コスト $10, 節約する $5

• 
  15
  分

  ひじきとあさりの煮物

  コスト $5.5, 節約する $10

• 
  10
  分

  電子レンジで蒸したアサリとキャベツ

  コスト $8, 節約する $12

• 
  30
  分

  豆乳アサリチャウダー

  コスト $10, 節約する $5

• 
  30
  分

  ホタテ貝柱のカレー

  コスト $15, 節約する $10