CookPal AI
recipe image

เงื่อนกระเทียมจากแป้ง 2 อย่าง

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 8 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • แป้ง

    • 1 ½ ถ้วย แป้งสาลีสำเร็จรูป
    • 1 ถ้วย โยเกิร์ตกรีกธรรมชาติ
  • เนยกระเทียม

    • 🧈 ½ ถ้วย เนยละลาย
    • 🧄 2 กลีบกระเทียม สับละเอียด
    • ½ ช้อนชา ผักชีสดหั่น
    • 🧂 ½ ช้อนชา เกลือ

ขั้นตอน

1

ผสมแป้งและโยเกิร์ตกรีกเข้าด้วยกันในชามขนาดกลางจนเป็นแป้งที่มีลักษณะหยาบ จากนั้นนำไปวางบนพื้นที่โรยแป้งสาลีเพิ่มเติม และนวดนาน 8 ถึง 10 นาที ระหว่างนวดให้เพิ่มแป้งตามความเหมาะสมหากแป้งเหนียวเกินไป

2

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 425 องศาฟาเรนไฮต์ (220 องศาเซลเซียส) รองถาดอบด้วยกระดาษไข

3

ผสมเนยละลาย กระเทียม ผักชี และเกลือเข้าด้วยกันในชามใบเล็ก

4

แบ่งแป้งออกเป็น 8 ส่วน โดยแต่ละส่วนหนักประมาณ 2 ออนซ์ แล้วคลึงแต่ละส่วนให้เป็นเส้นยาว 12 นิ้ว มัดแต่ละเส้นเป็นเงื่อนโดยข้ามเส้นสองครั้ง นำปลายด้านบนพันรอบด้านล่างแล้วเชื่อมปลายทั้งสองเข้าด้วยกัน กดให้แน่น

5

นำเงื่อนที่ทำเสร็จแล้วใส่ลงในถาดอบที่เตรียมไว้ และทาด้วยเนยกระเทียม

6

อบในเตาอบที่อุ่นไว้จนกระทั่งเหลืองทอง ประมาณ 15 ถึง 20 นาที ทาด้วยเนยกระเทียมที่เหลือ โรยผักชีเพิ่มเติม และเสิร์ฟขณะอุ่น

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

218

แคลอรี่

  • 4g
    โปรตีน
  • 19g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 14g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้ตาชั่งในครัวเพื่อแบ่งแป้งให้เท่า ๆ กันสำหรับเงื่อนที่สม่ำเสมอลองใส่ชีสพาร์เมซานเพื่อเพิ่มรสชาติเงื่อนนี้อร่อยที่สุดเมื่อรับประทานขณะร้อน ๆ ออกจากเตา

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล