CookPal AI
recipe image

كرات اللحم في المقلاة الهوائية

تكلفة $15, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $15

المكونات

  • اللحم

    • 🍖 16 أوقية من اللحم المفروم قليل الدهن
    • 🍖 4 أوقية من لحم الخنزير المفروم
  • الجبن / منتجات الألبان

    • 🧀 ½ كوب جبن بارميزان مبشور
  • التوابل

    • 🍞 ⅓ كوب فتات خبز متبل بنكهة إيطالية
    • 1 ملعقة صغيرة توابل إيطالية
    • 🧂 ½ ملعقة صغيرة ملح
  • البيض

    • 🥚 1 بيضة كبيرة
  • الخضروات

    • 🧄 2 فص ثوم، مفروم ناعماً

الخطوات

1

قم بتسخين المقلاة الهوائية إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).

2

يُمزج اللحم البقري، ولحم الخنزير، وجبن البارميزان، وفتات الخبز، والبيض، والثوم، والتوابل الإيطالية، والملح في وعاء كبير. يُخلط حتى يتجانس تمامًا.

3

شكّل الخليط إلى 16 كرة لحم متساوية الحجم وضعها على صينية خبز.

4

ضع نصف كرات اللحم في سلة المقلاة الهوائية واطبخها لمدة 8 دقائق. حرّك السلة واطبخ لمدة دقيقتين إضافيتين. انقلها إلى طبق التقديم واتركها ترتاح لمدة 5 دقائق. كرر العملية مع باقي كرات اللحم.

5

قدمها دافئة واستمتع!

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

457

سعرات حرارية

  • 30g
    بروتين
  • 8g
    كربوهيدرات
  • 33g
    دهون

💡 نصائح

أعد كرات اللحم مسبقًا وقم بتجميدها لمدة تصل إلى شهر لوجبات سهلة.للحصول على قشرة مقرمشة أكثر، رش كرات اللحم بلطف بزيت الطهي قبل القلي بالهواء.قدّمها مع صلصة المارينارا أو معكرونة المفضلة لديك لتناول وجبة كاملة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.