ไข่เจียวใส่แอปเปิ้ลและแฮม
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 จำนวนจาน
- $6
ไข่เจียวใส่แอปเปิ้ลและแฮม
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 จำนวนจาน
- $6
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🥚 ไข่ 2 ฟอง
- แฮม 50 กรัม (สับละเอียด)
- 🍎 แอปเปิ้ล 1/2 ผล (หั่นเป็นชิ้นเล็ก)
เครื่องปรุงรส
- 🧅 หอมหัวใหญ่สับ 2 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือเล็กน้อย
ขั้นตอน
1
ตีไข่ในชามใบใหญ่แล้วเติมเกลือเล็กน้อย.
2
ใส่น้ำมันในกระทะ ตั้งไฟอ่อน ผัดหอมหัวใหญ่และแฮม แล้วค่อยใส่แอปเปิ้ล.
3
เทไข่ลงในกระทะให้ส่วนผสมกระจายทั่ว แล้วทอดไฟกลางจนไข่เจียวสุก.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
300
แคลอรี่
- 20gโปรตีน
- 15gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ควรระวังอย่าให้แอปเปิ้ลสุกเกินไป เพื่อคงความกรอบในไข่เจียว.หากต้องการ สามารถโรยชีสบนไข่เจียวก่อนเสิร์ฟ.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล