สลัดแอปเปิ้ล
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 8 จำนวนจาน
- $5
สลัดแอปเปิ้ล
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 8 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
เครื่องปรุง
- 🥛 น้ำสลัดชนิดมายองเนสแบบเบา 2 ช้อนโต๊ะ
- 🍊 น้ำส้มคั้น 1/16 ถ้วย
ส่วนผสมหลัก
- 🍎 แอปเปิ้ลหั่นเต๋า 2 ถ้วย
- 🥬 ขึ้นฉ่ายหั่นเต๋า 1 ถ้วย
- 🍇 ลูกเกด 1/2 ถ้วย
- 🌰 ถั่ว 1/2 ถ้วย
ขั้นตอน
1
ล้างมือด้วยสบู่และน้ำ
2
ผสมน้ำส้มกับน้ำสลัดชนิดมายองเนสแบบเบา
3
คลุกแอปเปิ้ลหั่นเต๋า ขึ้นฉ่าย ลูกเกด และถั่วด้วยส่วนผสมน้ำสลัด
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
106
แคลอรี่
- 2gโปรตีน
- 15gคาร์โบไฮเดรต
- 5gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้แอปเปิ้ลสดกรอบ เช่น ฟูจิ หรือ กรานนี่สมิธ เพื่อเนื้อสัมผัสที่ดีที่สุดแทนถั่วด้วยเมล็ดทานตะวันสำหรับตัวเลือกที่ไม่มีถั่วเก็บสลัดให้เย็นหากเตรียมล่วงหน้าเพื่อรักษาความสด
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล