บะหมี่โยเกิร์ตแอปเปิ้ล
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
บะหมี่โยเกิร์ตแอปเปิ้ล
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
วัตถุดิบ
- 🍜 บะหมี่ลวก 150 กรัม
- 🍎 แอปเปิ้ล 1 ลูก (สับละเอียด)
- 🥛 โยเกิร์ต 1 ถ้วย
ขั้นตอน
1
1. ลวกบะหมี่แล้วล้างในน้ำเย็น จากนั้นสะเด็ดน้ำให้แห้ง
2
2. สับแอปเปิ้ลให้เป็นชิ้นเล็กพอเหมาะสำหรับรับประทาน
3
3. ใส่บะหมี่ลวกและแอปเปิ้ลสับลงในชามใหญ่ ผสมโยเกิร์ตให้เข้ากัน
4
4. ชิมรส หากจำเป็นให้เติมน้ำผึ้งหรือน้ำตาลเพื่อปรับรสชาติ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
210
แคลอรี่
- 7gโปรตีน
- 34gคาร์โบไฮเดรต
- 3gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
นอกจากแอปเปิ้ลแล้วสามารถใส่ผลไม้อื่นเช่น ลูกแพร์หรือกล้วยได้เปลี่ยนโยเกิร์ตจากรสดั้งเดิมเป็นรสวานิลลาเพื่อเพิ่มความหวาน
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล