CookPal AI
recipe image

ไข่เจียวหน่อไม้ฝรั่งและไส้กรอก

ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $8

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $6

ส่วนผสม

  • ผัก

    • 🌱 หน่อไม้ฝรั่ง 5 ต้น (สับ)
  • เนื้อ

    • 🌭 ไส้กรอก 1 ชิ้น (สับละเอียด)
  • ไข่และผลิตภัณฑ์นม

    • 🥚 ไข่ 3 ฟอง

ขั้นตอน

1

สับหน่อไม้ฝรั่งและหั่นไส้กรอกให้ละเอียด

2

ตอกไข่ใส่ชามแล้วตีให้เข้ากัน และใส่หน่อไม้ฝรั่งและไส้กรอกผสมให้เข้ากัน

3

ตั้งกระทะใส่น้ำมันมะกอกเล็กน้อยให้ร้อน แล้วเทส่วนผสมไข่ลงไปบนไฟกลาง

4

เมื่อด้านล่างเริ่มสุก ให้ลดเป็นไฟอ่อน คลุมฝาแล้วปล่อยให้สุกทั่วถึง

5

เมื่อไข่สุกใช้ตะหลิวพับครึ่ง เป็นอันเสร็จสิ้น

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

220

แคลอรี่

  • 17g
    โปรตีน
  • 4g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 14g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เก็บไข่เจียวในภาชนะที่ปิดสนิทในตู้เย็นจะช่วยรักษารสชาติได้ถึงวันถัดไปสามารถเพิ่มชีสตามความชอบเพื่อเพิ่มรสชาติที่เข้มข้นขึ้น

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล