
ไข่เจียวหน่อไม้ฝรั่งและไส้กรอก
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 จำนวนจาน
- $6
ไข่เจียวหน่อไม้ฝรั่งและไส้กรอก
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 จำนวนจาน
- $6
ส่วนผสม
ผัก
- 🌱 หน่อไม้ฝรั่ง 5 ต้น (สับ)
เนื้อ
- 🌭 ไส้กรอก 1 ชิ้น (สับละเอียด)
ไข่และผลิตภัณฑ์นม
- 🥚 ไข่ 3 ฟอง
ขั้นตอน
1
สับหน่อไม้ฝรั่งและหั่นไส้กรอกให้ละเอียด
2
ตอกไข่ใส่ชามแล้วตีให้เข้ากัน และใส่หน่อไม้ฝรั่งและไส้กรอกผสมให้เข้ากัน
3
ตั้งกระทะใส่น้ำมันมะกอกเล็กน้อยให้ร้อน แล้วเทส่วนผสมไข่ลงไปบนไฟกลาง
4
เมื่อด้านล่างเริ่มสุก ให้ลดเป็นไฟอ่อน คลุมฝาแล้วปล่อยให้สุกทั่วถึง
5
เมื่อไข่สุกใช้ตะหลิวพับครึ่ง เป็นอันเสร็จสิ้น
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
220
แคลอรี่
- 17gโปรตีน
- 4gคาร์โบไฮเดรต
- 14gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เก็บไข่เจียวในภาชนะที่ปิดสนิทในตู้เย็นจะช่วยรักษารสชาติได้ถึงวันถัดไปสามารถเพิ่มชีสตามความชอบเพื่อเพิ่มรสชาติที่เข้มข้นขึ้น
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล