สลัดอะโวคาโดและไข่
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
สลัดอะโวคาโดและไข่
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🥚 ไข่ต้ม 2 ฟอง
- 🥑 อะโวคาโด 1 ลูก (หั่นเป็นลูกเต๋า)
- กะหล่ำปลี 1 ถ้วย (สับละเอียด)
น้ำสลัด
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- พริกไทย เล็กน้อย
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
แกะเปลือกไข่ต้มแล้วหั่นเป็นลูกเต๋า.
2
ใส่อะโวคาโด ไข่ต้ม และกะหล่ำปลีลงในชามใหญ่.
3
เติมเกลือ พริกไทย และน้ำมันมะกอก แล้วคลุกให้เข้ากัน.
4
จัดสลัดที่เสร็จแล้วใส่จานเสิร์ฟ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
250
แคลอรี่
- 12gโปรตีน
- 10gคาร์โบไฮเดรต
- 18gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
การเติมน้ำมะนาวจะเพิ่มรสชาติเปรี้ยวสดชื่น.ควรใช้อะโวคาโดที่นุ่มพอดีเพื่อให้เนื้อสัมผัสดี.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล