توست بالأفوكادو والبيض
تكلفة $3.5, توفير $6.5
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 عدد الوجبات
- $3.5
توست بالأفوكادو والبيض
تكلفة $3.5, توفير $6.5
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 عدد الوجبات
- $3.5
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🍞 شريحة واحدة من الخبز
- 🥑 نصف حبة أفوكادو (مفرومة)
- 🥚 بيضة واحدة
الخطوات
1
ضع الخبز في جهاز التحميص وحمصه حتى يصبح مقرمشاً.
2
اهرس الأفوكادو ووزعه بالتساوي على الخبز المحمص.
3
اطبخ البيضة في مقلاة كعجة أو نصف استواء ثم ضعها فوق الأفوكادو.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
250
سعرات حرارية
- 10gبروتين
- 20gكربوهيدرات
- 15gدهون
💡 نصائح
الأفوكادو والبيض يوفران دهوناً صحية وبروتيناً للشعور بالشبع.يمكنك إضافة عصرة من الليمون لتحسين النكهة الطازجة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.