CookPal AI
recipe image

ميلك شيك الموز

تكلفة $3.5, توفير $2

المصدر: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $3.5

المكونات

  • المكونات الأساسية

    • 🍌 2 موزة (ناضجة)
    • 🥛 1 كوب حليب
    • 🧂 1 ملعقة صغيرة سكر
    • 1 كوب ثلج

الخطوات

1

قم بتقشير الموز وتقطيعه إلى قطع صغيرة.

2

أضف الموز والحليب والسكر والثلج إلى الخلاط واخلطهم.

3

اخلط لمدة دقيقة واحدة تقريبًا حتى تصبح الخليط ناعمًا.

4

صب الميلك شيك في كوب زجاجي وقدّمه على الفور.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

150

سعرات حرارية

  • 5g
    بروتين
  • 30g
    كربوهيدرات
  • 2g
    دهون

💡 نصائح

استخدم الموز الناضج تمامًا للحصول على طعم أفضل.يمكنك استخدام العسل بدلاً من السكر.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.