สลัดเนื้อและผัก
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $10
สลัดเนื้อและผัก
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
ผัก
- 🥬 ผักกาดหอม 100 กรัม (ฉีกเป็นชิ้น)
- 🥕 แครอท 50 กรัม (ซอยเป็นเส้น)
- 🍅 มะเขือเทศ 1 ลูก (หั่นเป็นชิ้นบาง)
- 🌽 ข้าวโพด 50 กรัม
เนื้อสัตว์
- 🥩 เนื้อวัว 150 กรัม (หั่นบาง)
ขั้นตอน
1
ฉีกผักกาดหอม ซอยแครอทเป็นเส้น และหั่นมะเขือเทศสำหรับเตรียมไว้.
2
นำเนื้อวัวไปย่างและปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยเล็กน้อย.
3
ใส่ผักที่เตรียมไว้รวมกับเนื้อวัวในชามขนาดใหญ่และคลุกเบา ๆ.
4
ราดน้ำสลัดตามชอบใจ ตักใส่จานและเสร็จสิ้น.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
320
แคลอรี่
- 25gโปรตีน
- 15gคาร์โบไฮเดรต
- 12gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เลือกใช้น้ำสลัดที่มีแคลอรีต่ำเพื่อเพิ่มความเฮลธ์ตี้.เติมน้ำมะนาวเล็กน้อยเพื่อเพิ่มรสชาติที่สดชื่น.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล