มาคกะโรนีชีสแบบเนื้อ
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 จำนวนจาน
- $12
มาคกะโรนีชีสแบบเนื้อ
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 จำนวนจาน
- $12
ส่วนผสม
โปรตีน
- 🥩 เนื้อบด 3/4 ปอนด์ ความมัน 90%
ธัญพืชและพาสต้า
- 🍝 มาคกะโรนี 1 ถ้วย (ยังไม่ได้ทำสุก)
ของเหลว
- 💧 น้ำ 1 1/2 ถ้วย
ผัก
- 🍅 มะเขือเทศลูกเต๋ากระป๋อง 1 กระป๋อง (ขนาด 14.5 ออนซ์) ไม่สะเด็ดน้ำ เกลือน้อย
ผลิตภัณฑ์นม
- 🧀 ชีสขูดฝอย 1/2 ถ้วย ไขมันต่ำ
เครื่องปรุง
- 🧂 เกลือ
ขั้นตอน
ล้างมือด้วยสบู่และน้ำ
ผัดเนื้อบดในกระทะใบใหญ่ สะเด็ดไขมันออก
ใส่น้ำ มาคกะโรนี มะเขือเทศ และเครื่องปรุง; คนให้เข้ากัน
ตั้งไฟจนเดือด ลดไฟลงต่ำแล้วเคี่ยวโดยปิดฝาไว้ประมาณ 15-20 นาที หรือจนกว่ามาคกะโรนีจะสุก
ยกออกจากเตา ใส่ชีสขูดฝอย 1/2 ถ้วย
ชิม; จากนั้นใส่เกลือเล็กน้อยหากจำเป็น
แช่เย็นส่วนที่เหลือ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
337
แคลอรี่
- 28gโปรตีน
- 32gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้มะเขือเทศกระป๋องเกลือน้อยเพื่อลดปริมาณเกลือหากต้องการให้จานนี้มีความครีมมากขึ้น ลองใส่นมเล็กน้อยเมื่อคนชีสสามารถเตรียมอาหารนี้ล่วงหน้าและเก็บไว้ในตู้เย็นได้นานถึง 3 วันแทนที่เนื้อบดด้วยไก่งวงบดหรือไก่บดสำหรับตัวเลือกเบา ๆ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล