สลัดไก่อร่อยที่สุดเท่าที่เคยมี
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 จำนวนจาน
- $8
สลัดไก่อร่อยที่สุดเท่าที่เคยมี
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🍗 1 กระป๋อง (5 ออนซ์) ไก่ชิ้นเล็ก สะเด็ดน้ำและขูดเป็นชิ้น
- 🍎 แอปเปิ้ลใหญ่ 1 ลูก คว้านแกนและหั่นเต๋า
- 🍇 ⅔ ถ้วยลูกเกด
- 🍃 ½ ลำต้นขึ้นฉ่าย หั่น
- 🌰 ½ ถ้วยวอลนัทสับ
- 🥛 โยเกิร์ตรสธรรมชาติไขมันต่ำ 3 ช้อนโต๊ะ
- ผักดองหวาน 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
ผสมไก่, แอปเปิ้ล, ลูกเกด, ขึ้นฉ่าย, วอลนัท, โยเกิร์ต และผักดองเข้าด้วยกันในชาม; ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย.
2
คลุมชามด้วยพลาสติกแรปแล้วแช่เย็นจนกว่าจะเย็นอย่างน้อย 30 นาที.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
174
แคลอรี่
- 7gโปรตีน
- 20gคาร์โบไฮเดรต
- 9gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สำหรับตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพ ให้ใช้เนื้ออกไก่สดแทนไก่กระป๋อง.ใส่น้ำมะนาวเพื่อป้องกันแอปเปิ้ลไม่ให้เปลี่ยนเป็นสีน้ำตาล.สลัดจานนี้เข้ากันได้ดีกับขนมปังโฮลเกรนหรือแครกเกอร์สำหรับมื้ออาหารที่น่าพอใจ.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล