اللحم والخضروات المطهية مع البطاطس
تكلفة $10, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 عدد الوجبات
- $10
اللحم والخضروات المطهية مع البطاطس
تكلفة $10, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 عدد الوجبات
- $10
المكونات
اللحوم
- لحم الخنزير 300 غ (مقطع إلى قطع مناسبة الحجم)
الخضروات
- 🧅 بصلة واحدة (مفرومة خشناً)
- 🥔 3 حبات بطاطس (مقطعة إلى نصفين)
التوابل
- 3 ملاعق كبيرة من صلصة الصويا
- ملعقة كبيرة من السكر
- ملعقتان كبيرتان من الميرين
- 500 مل ماء
الخطوات
1
ضع لحم الخنزير في القدر وحمره قليلاً.
2
أضف البصل والبطاطس والماء وسخن على نارٍ عالية.
3
عندما يغلي، قم بإزالة الزبد وأضف التوابل (صلصة الصويا، السكر، الميرين).
4
غطِّ القدر وخفف الحرارة، واتركه يطهى على نارٍ خفيفة لمدة 20 دقيقة.
5
انزع الغطاء واطبخ لمدة 5-10 دقائق إضافية حتى تتكثف النكهات.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
400
سعرات حرارية
- 25gبروتين
- 30gكربوهيدرات
- 18gدهون
💡 نصائح
ترك الطبخة في الثلاجة لبعض الوقت يجعل النكهات أكثر عمقاً.يمكن إضافة الجزر أو الفاصوليا الخضراء لإضفاء ألوان مميزة.تحقق من كمية السائل أثناء الطهي لتجنب الاحتراق.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.