
คาสเซอร์โรล Enchilada อาหารเช้า
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 จำนวนจาน
- $12
คาสเซอร์โรล Enchilada อาหารเช้า
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 จำนวนจาน
- $12
ส่วนผสม
โปรตีนและผลิตภัณฑ์นม
- 🥚 ไข่ขนาดใหญ่ 6 ฟอง
- ชีสควeso quesadillaขูด 2 ถ้วย
- แฮม 4 ออนซ์
เครื่องปรุงและซอส
- ซอส enchiladaเขียว 1 กระป๋อง (ขนาด 10 ออนซ์)
ขั้นตอน
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350°F (180°C)
ตีไข่ เกลือ พริกไทย ชีส 1/4 ถ้วย และแฮมในชามผสม เจียวกระทะใบใหญ่บนไฟกลางสูง เทส่วนผสมไข่ลงไปแล้วเจียวประมาณ 3 นาที คนและเจียวต่ออีก 2 นาที
แบ่งส่วนผสมไข่ใส่แป้งตอร์ตีย่าให้เท่าๆ กัน ประมาณ 2 ช้อนโต๊ะต่อแผ่น ม้วนแป้งตอร์ตีย่าแล้ววางลงในจานแก้วสำหรับอบอาหาร เทซอส enchilada ลงด้านบน
นำเข้าอบในเตาอบที่อุ่นไว้ประมาณ 20 นาที โรยชีสที่เหลืออีก 1 3/4 ถ้วยและอบจนชีสละลายและเป็นสีทอง ประมาณ 10 นาที
พักไว้ 5 นาทีก่อนเสิร์ฟ ตกแต่งด้วยผักชีฝรั่ง
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
487
แคลอรี่
- 31gโปรตีน
- 34gคาร์โบไฮเดรต
- 25gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เสิร์ฟพร้อมครีมเปรี้ยวหรือซัลซ่าเพื่อเพิ่มรสชาติใช้แฮมเหลือหรือแทนด้วยเบคอนที่ปรุงสุกเพื่อความหลากหลายสำหรับเวอร์ชันที่เผ็ดกว่า เพิ่มพริกฮาลาปากีโนสับลงในส่วนผสมไข่
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล