حساء الملفوف والبيض
تكلفة $6, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $6
حساء الملفوف والبيض
تكلفة $6, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $6
المكونات
المكونات الرئيسية
- كوب واحد من الملفوف (مفروم خشن)
- 🥚 بيضة واحدة
المكونات التكميلية
- 🧂 1/2 ملعقة صغيرة ملح
- 1 ملعقة صغيرة من صلصة الصويا
- 400 مل من الماء
- 1 ملعقة صغيرة من زيت السمسم
الخطوات
1
ضع الماء في وعاء وسخّنه على نار متوسطة حتى يغلي.
2
عند الغليان، أضف الملفوف واستمّر في الطهي لمدة 2-3 دقائق.
3
أضف البيض المخفوق ببطء أثناء التحريك واجعله يتماسك داخل الحساء.
4
نكه الحساء بالملح وصلصة الصويا وأضف زيت السمسم لإنهاء الطبق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
90
سعرات حرارية
- 6gبروتين
- 2gكربوهيدرات
- 5gدهون
💡 نصائح
يمكن إضافة خضراوات أخرى إلى جانب الملفوف.زيت السمسم يعزز النكهة بشكل كبير.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.