
جمبري الكاجون
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 عدد الوجبات
- $12
جمبري الكاجون
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 عدد الوجبات
- $12
المكونات
التوابل والموسميات
- 1 ملعقة صغيرة من البابريكا
- ¾ ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف
- ¾ ملعقة صغيرة من الأوريجانو المجفف
- 🧄 ¼ ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم
- 🧂 ¼ ملعقة صغيرة من الملح
- ¼ ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون
- ¼ ملعقة صغيرة من الفلفل الحار، أو أكثر حسب الرغبة
المأكولات البحرية
- 🦐 1 ½ رطل من الجمبري الكبير، مقشر ومنزوع العرق
زيوت الطهي
- 1 ملعقة كبيرة من زيت الخضروات
الخطوات
يُمزج البابريكا، الزعتر، الأوريجانو، مسحوق الثوم، الملح، الفلفل والفلفل الحار في كيس بلاستيكي قابل للإغلاق؛ يُرج لخلطه. أضف الجمبري ورجه لتغطيته.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة إلى عالية. اقلي الجمبري في الزيت الساخن مع التحريك حتى يصبح وردي اللون من الخارج ولحمه غير شفاف في الوسط، حوالي 4 دقائق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
166
سعرات حرارية
- 28gبروتين
- 1gكربوهيدرات
- 5gدهون
💡 نصائح
قدمه مع جانب من الأرز أو السلطة ليصبح وجبة كاملة.للحصول على حرارة إضافية، زد من الفلفل الحار أو أضف رقائق الفلفل الأحمر.يمكنك استبدال زيت الزيتون بزيت الخضروات للحصول على نكهة مختلفة قليلاً.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.