CookPal AI
recipe image

حساء الجزر والسبانخ

تكلفة $4, توفير $6

المصدر: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $4

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🥕 1/2 جزرة (مقطعة شرائح)
    • 🌱 1 كوب من السبانخ (مغسول جيداً)
    • 🧅 1/2 بصلة (مقطعة شرائح)

  • مكونات المرق

    • 3 أكواب من الماء
    • 🧂 قليل من الملح

الخطوات

1

أضف الماء في الوعاء وسخنه على نار متوسطة.

2

أضف البصل والجزر في الوعاء واطبخهما لمدة 5 دقائق.

3

أضف السبانخ في النهاية واطبخه قليلاً حتى يغلي.

4

قم بتعديل المذاق بإضافة الملح، ثم أطفئ النار وقدمه فوراً.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

65

سعرات حرارية

  • 2g
    بروتين
  • 10g
    كربوهيدرات
  • 1g
    دهون

💡 نصائح

إذا كان الطعم خفيفًا، يمكن إضافة القليل من الصويا أو استخدام مرق الأنشوجة لتعزيز النكهة.موصى بها كوجبة صحية منخفضة السعرات.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.