
สลัดไก่กับชีส
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $12
สลัดไก่กับชีส
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $12
ส่วนผสม
เนื้อสัตว์
- 🍗 200 กรัม เนื้อไก่ต้มและฉีกเป็นชิ้นเล็ก
ผลิตภัณฑ์นม
- 🧀 50 กรัม ชีสเฟต้าหั่นเป็นลูกเต๋า
ผัก
- 2 ถ้วย ผักกาดสด
- 🍅 1/2 ถ้วย มะเขือเทศเชอร์รี่
- 🧅 1/4 ถ้วย หอมหัวใหญ่สีม่วงสับ
เครื่องปรุงรส
- 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก
- 1 ช้อนโต๊ะ น้ำส้มสายชูบัลซามิก
- 🧂 1 ช้อนชา เกลือ
- 1/2 ช้อนชา พริกไทยดำ
ขั้นตอน
1
ใส่ผักกาดสดลงในชามใบใหญ่.
2
ใส่เนื้อไก่ที่ฉีกแล้ว, มะเขือเทศเชอร์รี่, หอมหัวใหญ่ และชีสเฟต้าลงด้านบนของผักกาด.
3
ผสมน้ำมันมะกอก, น้ำส้มสายชูบัลซามิก, เกลือ และพริกไทยในชามแยกต่างหาก.
4
ราดน้ำสลัดลงบนสลัดแล้วคลุกเคล้าอย่างเบามือ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
275
แคลอรี่
- 25gโปรตีน
- 10gคาร์โบไฮเดรต
- 15gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สำหรับรสชาติพิเศษเพิ่มเติม ให้เพิ่มถั่วอบหรือเมล็ดทานตะวัน.เตรียมน้ำสลัดล่วงหน้าเพื่อประหยัดเวลา.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล