ซุปไก่และมะเขือเทศ
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 จำนวนจาน
- $10
ซุปไก่และมะเขือเทศ
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
พืชใบ
- 🍅 มะเขือเทศ 2 ลูก (หั่นหยาบ)
- ผักกาดแก้ว 3 ใบ (หั่นเป็นชิ้นขนาดพอคำ)
เนื้อสัตว์
- 🍗 เนื้อสะโพกไก่ 200 กรัม (หั่นเป็นชิ้นพอคำ)
อื่น ๆ
- 🥒 แตงกวา 1/2 ลูก (หั่นบาง ๆ)
ขั้นตอน
1
ตั้งน้ำมันมะกอกเล็กน้อยในหม้อให้ร้อนแล้วผัดเนื้อไก่.
2
ใส่มะเขือเทศและผัดจนสุกนุ่ม.
3
เติมน้ำลงในหม้อและต้มซุปให้เดือด.
4
สุดท้ายใส่แตงกวาและผักกาดแก้ว คนให้เข้ากันแล้วปิดไฟ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
180
แคลอรี่
- 20gโปรตีน
- 8gคาร์โบไฮเดรต
- 5gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยเพื่อรสชาติที่สดชื่นและสมดุล.ซุปที่เหลือสามารถเก็บในตู้เย็นและนำมารับประทานในวันถัดไป.เพิ่มสมุนไพรหรือเลมอนเพื่อเพิ่มความหอมหวานตามชอบ.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล