
ข้าวผัดไก่และผัก
ค่าใช้จ่าย $7, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 จำนวนจาน
- $7
ข้าวผัดไก่และผัก
ค่าใช้จ่าย $7, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 จำนวนจาน
- $7
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🍚 ข้าวสวย 2 ถ้วย
- 🍗 ไก่ 150 กรัม (หั่นเป็นชิ้น)
- 🥕 แครอท 1 หัว (สับละเอียด)
- 🧅 หอมใหญ่ 1 หัว (สับละเอียด)
- 🥚 ไข่ไก่ 1 ฟอง (ตี)
ขั้นตอน
1
ตั้งกระทะใส่น้ำมัน ผัดไก่จนสุก.
2
ใส่แครอทและหอมใหญ่สับ ผัดจนผักนิ่ม.
3
ดันส่วนผสมไปด้านหนึ่งของกระทะ แล้วเทไข่ที่ตีลงไป ผัดให้สุกคล้ายไข่คน.
4
ใส่ข้าวลงในกระทะ ผสมให้เข้ากันและผัดต่อ.
5
ปรุงรสตามชอบ ปิดไฟและตักใส่จานพร้อมเสิร์ฟ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
520
แคลอรี่
- 25gโปรตีน
- 55gคาร์โบไฮเดรต
- 12gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถเพิ่มผักที่เหลือในตู้เย็นเพื่อสร้างความหลากหลายให้จานนี้.อย่าใช้น้ำมันมากเกินไปในการผัด.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล