CookPal AI
recipe image

ข้าวผัดไก่และผัก

ค่าใช้จ่าย $7, บันทึก $5

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $7

ส่วนผสม

  • วัตถุดิบหลัก

    • 🍚 ข้าวสวย 2 ถ้วย
    • 🍗 ไก่ 150 กรัม (หั่นเป็นชิ้น)
    • 🥕 แครอท 1 หัว (สับละเอียด)
    • 🧅 หอมใหญ่ 1 หัว (สับละเอียด)
    • 🥚 ไข่ไก่ 1 ฟอง (ตี)

ขั้นตอน

1

ตั้งกระทะใส่น้ำมัน ผัดไก่จนสุก.

2

ใส่แครอทและหอมใหญ่สับ ผัดจนผักนิ่ม.

3

ดันส่วนผสมไปด้านหนึ่งของกระทะ แล้วเทไข่ที่ตีลงไป ผัดให้สุกคล้ายไข่คน.

4

ใส่ข้าวลงในกระทะ ผสมให้เข้ากันและผัดต่อ.

5

ปรุงรสตามชอบ ปิดไฟและตักใส่จานพร้อมเสิร์ฟ.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

520

แคลอรี่

  • 25g
    โปรตีน
  • 55g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 12g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สามารถเพิ่มผักที่เหลือในตู้เย็นเพื่อสร้างความหลากหลายให้จานนี้.อย่าใช้น้ำมันมากเกินไปในการผัด.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล