ส่วนผสม

• เนื้อสัตว์

  • 🍗 ไก่ฉีกปริมาณ 1/4 ปอนด์ ปรุงสุกแล้ว

• ผัก

  • 🌿 ขึ้นฉ่าย 1 ลำตัดเป็นชิ้น

• ผลไม้

  • 🍎 แอปเปิ้ลขนาดกลาง 1 ลูก หั่นชิ้น
  • 🍇 ลูกเกดบรรจุกล่อง 1 กล่อง (1.5 ออนซ์)
  • 🍋 มะนาว 1 ลูก คั้นน้ำ

• เครื่องปรุง

  • มายองเนสชนิดเบา 1/3 ถ้วย

• ขนมปัง

  • 🍞 ขนมปังโฮลวีท 8 แผ่น

• ถั่ว

  • 🌰 วอลนัท 1 ถ้วย บดหยาบ