سلطة صدور الدجاج وأوراق الشيسو
تكلفة $5, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
سلطة صدور الدجاج وأوراق الشيسو
تكلفة $5, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
لحوم
- 🍗 صدر دجاج 150 غ (مسلوق ومقطع إلى شرائح)
خضروات
- 🌿 5 أوراق من أوراق الشيسو (مقطعة إلى شرائح)
- ورقتان من الخس (ممزقة إلى قطع)
صوص
- ملعقة كبيرة من صلصة الصويا
- ملعقة كبيرة من الخل
- ملعقة صغيرة من زيت السمسم
الخطوات
1
قم بسلق صدور الدجاج قليلاً ثم اتركها لتبرد وقطعها إلى شرائح صغيرة يدويًا.
2
في وعاء، اخلط الخس وأوراق الشيسو وشرائح صدور الدجاج، ثم أضف صلصة الصويا والخل وزيت السمسم وقلب المكونات برفق.
3
ضع المزيج في صحن التقديم وهكذا يصبح الطبق جاهزًا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
120
سعرات حرارية
- 25gبروتين
- 5gكربوهيدرات
- 2gدهون
💡 نصائح
صدور الدجاج المسلوقة قليلة الدهون وغنية بالبروتين، مما يجعلها مثالية للأنظمة الغذائية.الرائحة المميزة لأوراق الشيسو تضيف نكهة غنية وتعزز الصوص بشكل رائع.يمكن تحضير هذه السلطة مسبقاً وحفظها في الثلاجة ليوم واحد.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.