
ซุปไก่มันฝรั่ง
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 จำนวนจาน
- $12
ซุปไก่มันฝรั่ง
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 จำนวนจาน
- $12
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🍗 เนื้อไก่ 300 กรัม (ล้างสะอาด)
- 🥔 มันฝรั่ง 2 หัว (หั่นเป็นลูกเต๋า)
ผัก
- 🧅 หัวหอม 1 หัว (หั่นเป็นชิ้นใหญ่)
- 🥕 แครอท 1 หัว (หั่นเป็นชิ้นใหญ่)
เครื่องปรุงรส
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- พริกไทยเล็กน้อย
- 🧄 กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
เติมน้ำลงในหม้อขนาดใหญ่และต้มให้เดือด ใส่ไก่ลงไปต้มเป็นเวลา 10 นาที
2
นำไก่ออกมาปล่อยให้เย็น จากนั้นหั่นเป็นชิ้นพอดีคำ ใช้ปริมาณน้ำที่ต้มไว้แทนน้ำซุป
3
ใส่มันฝรั่ง แครอท และหัวหอมลงในน้ำซุป ต้มไฟปานกลางเป็นเวลา 30 นาที
4
ปรุงรสด้วยกระเทียมสับ เกลือ และพริกไทย
5
เสิร์ฟซุปในขณะที่ยังร้อนอยู่
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
350
แคลอรี่
- 30gโปรตีน
- 35gคาร์โบไฮเดรต
- 8gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใส่สมุนไพรหลายชนิดสามารถเพิ่มรสชาติของน้ำซุปซุปที่เหลือสามารถเก็บแช่เย็นและนำมาอุ่นทานใหม่ได้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล