سلطة دجاج
تكلفة $8, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
سلطة دجاج
تكلفة $8, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
المكونات
خضروات
- خس 2 ورقة (قطع باليد)
- فلفل رومي 1/2 قطعة (مقطع شرائح)
- 🧅 بصلة 1/4 قطعة (مقطع شرائح رفيعة)
لحم
- 🍗 صدر دجاج 100 غرام (مسلوق)
أعشاب
- كزبرة كمية قليلة (مفرومة ناعماً)
الخطوات
1
اسلق صدر الدجاج في ماء مغلي لمدة حوالي 10 دقائق. بعد أن يبرد، قم بتمزيقه باليد.
2
قم بتحضير الخس، الفلفل الرومي، والبصل ثم ضعهم في وعاء السلطة.
3
أضف صدر الدجاج المسلوق إلى الوعاء، اخلطه، وزينه بالكزبرة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
180
سعرات حرارية
- 25gبروتين
- 8gكربوهيدرات
- 3gدهون
💡 نصائح
تحضير صدر الدجاج مسبقاً يقلل وقت الطهي بشكل كبير.استخدام صلصة قليلة الدسم يجعل الطبق أكثر صحة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.