อุด้งเย็นกับผักกาดและมะเขือเทศ
ค่าใช้จ่าย $7, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $7
อุด้งเย็นกับผักกาดและมะเขือเทศ
ค่าใช้จ่าย $7, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $7
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🍜 อุด้ง 200 กรัม
- ผักกาด 2 ใบ (ฉีก)
- 🍅 มะเขือเทศ 1 ลูก (หั่นบาง)
เครื่องปรุงรส
- 🧂 เกลือ เล็กน้อย
- ซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนชา
- น้ำมันงา 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
ต้มอุด้งในน้ำเดือด ล้างด้วยน้ำเย็นและสะเด็ดน้ำให้แห้ง
2
ใส่อุด้ง ผักกาด และมะเขือเทศลงในชามและคลุกให้เข้ากัน
3
ปรุงด้วยเกลือ ซอสถั่วเหลือง และน้ำมันงา คลุกเคล้าให้เข้ากันแล้วพร้อมเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
350
แคลอรี่
- 8gโปรตีน
- 48gคาร์โบไฮเดรต
- 8gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
แช่เย็นในตู้เย็นก่อนเสิร์ฟจะอร่อยยิ่งขึ้นสามารถเพิ่มไข่ต้มซีอิ๊วหรือกิมจิตามชอบได้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล