
สเต็กเนื้อพาร์ตที่คอ
ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $20
สเต็กเนื้อพาร์ตที่คอ
ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $20
ส่วนผสม
เนื้อสัตว์
- 🥩 เนื้อส่วนคอ 300 กรัม
เครื่องปรุง
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- พริกไทยเล็กน้อย
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
โรยเกลือและพริกไทยลงบนเนื้อส่วนคอให้ทั่วและพักไว้ 10 นาที
2
ตั้งกระทะให้ร้อน ใส่น้ำมันมะกอกลงไป แล้วนำเนื้อส่วนคอลงไปย่างด้วยไฟกลาง ย่างให้แต่ละด้านเป็นสีเหลืองประมาณ 3-5 นาที
3
นำสเต็กที่ย่างเสร็จแล้ววางบนจาน พักไว้ 5 นาที แล้วเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
350
แคลอรี่
- 30gโปรตีน
- 0gคาร์โบไฮเดรต
- 25gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถใช้เนื้อสันในหรือสันนอกแทนเนื้อส่วนคอได้การใช้น้ำมันมะกอกแทนเนยจะเพิ่มรสชาติที่ดียิ่งขึ้น
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล