
ผักน้ำผลไม้รสเปรี้ยว
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 จำนวนจาน
- $5
ผักน้ำผลไม้รสเปรี้ยว
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ผัก
- 4 ถ้วยตวง ของผักหลากชนิด
เครื่องปรุง
- 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมะนาวสด
- 1/2 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก
- 1/2 ช้อนชา ออริกาโนสด หั่นฝอย
ขั้นตอน
1
ล้างมือด้วยสบู่และน้ำ
2
หั่นผักและนึ่งในน้ำเล็กน้อย
3
สะเด็ดน้ำ และวางลงในชามเพื่อให้เย็น
4
ผสมน้ำมะนาวกับน้ำมัน ใส่ออริกาโนและคนให้เข้ากัน
5
ราดน้ำมะนาวที่ผสมไว้บนผักที่เย็นแล้วและคลุกเคล้าให้เข้ากัน
6
จัดเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
135
แคลอรี่
- 5gโปรตีน
- 24gคาร์โบไฮเดรต
- 2gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้ผักหลากสีสันเพื่อให้อาหารดูน่าทานและอุดมไปด้วยสารอาหารปล่อยให้ผักเย็นสนิทก่อนผสมเพื่อรสชาติที่สดชื่นยิ่งขึ้นหากไม่มีน้ำมะนาว ให้ใช้น้ำมะนาวเปรี้ยวแทนได้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล