CookPal AI
recipe image

ผักน้ำผลไม้รสเปรี้ยว

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $8

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • ผัก

    • 4 ถ้วยตวง ของผักหลากชนิด
  • เครื่องปรุง

    • 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมะนาวสด
    • 1/2 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก
    • 1/2 ช้อนชา ออริกาโนสด หั่นฝอย

ขั้นตอน

1

ล้างมือด้วยสบู่และน้ำ

2

หั่นผักและนึ่งในน้ำเล็กน้อย

3

สะเด็ดน้ำ และวางลงในชามเพื่อให้เย็น

4

ผสมน้ำมะนาวกับน้ำมัน ใส่ออริกาโนและคนให้เข้ากัน

5

ราดน้ำมะนาวที่ผสมไว้บนผักที่เย็นแล้วและคลุกเคล้าให้เข้ากัน

6

จัดเสิร์ฟ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

135

แคลอรี่

  • 5g
    โปรตีน
  • 24g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 2g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้ผักหลากสีสันเพื่อให้อาหารดูน่าทานและอุดมไปด้วยสารอาหารปล่อยให้ผักเย็นสนิทก่อนผสมเพื่อรสชาติที่สดชื่นยิ่งขึ้นหากไม่มีน้ำมะนาว ให้ใช้น้ำมะนาวเปรี้ยวแทนได้

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล