CookPal AI
recipe image

มันบดครีมและสเต็กย่าง

ค่าใช้จ่าย $25, บันทึก $20

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $25

ส่วนผสม

  • วัตถุดิบหลัก

    • 🥩 เนื้อสเต็ก 500g
    • 🥔 มันฝรั่ง 3 หัว
  • ผลิตภัณฑ์นมและเครื่องปรุง

    • 🥛 นม 1/2 ถ้วย
    • 🧈 เนย 50g
    • 🧂 เกลือ 1 ช้อนชาเล็ก
    • พริกไทยดำ เล็กน้อย

ขั้นตอน

1

ต้มมันฝรั่งจนสุกและปอกเปลือก จากนั้นบดมันจนเนียนนุ่มขณะที่ยังร้อนอยู่

2

ผสมมันฝรั่งบดกับนม เนย เกลือ และพริกไทยทำมันบด

3

ปล่อยเนื้อสเต็กที่อุณหภูมิห้องและปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย

4

ตั้งกระทะให้ร้อนและย่างเนื้อสเต็กจนสุกตามระดับที่ต้องการ

5

จัดมันบดบนจานและวางสเต็กย่างด้านบนพร้อมเสิร์ฟ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

500

แคลอรี่

  • 35g
    โปรตีน
  • 20g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 25g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เพิ่มความสวยงามโดยเสิร์ฟพร้อมสลัดง่ายๆระดับการย่างสเต็กที่แนะนำคือมีเดียมแรร์

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล