CookPal AI
recipe image

ไข่เจียวนุ่มสูตรครีมมี่พร้อมมันฝรั่ง

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $12

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • ส่วนประกอบหลัก

    • 🥚 ไข่ 3 ฟอง
    • 🥔 มันฝรั่ง 1 ลูก (ปอกเปลือกและหั่นบาง)
    • 🥛 นม 1/4 ถ้วย

  • เครื่องปรุงรส

    • 🧂 เกลือเล็กน้อย
    • พริกไทยเล็กน้อย

ขั้นตอน

1

ปอกเปลือกมันฝรั่งและหั่นบาง ๆ

2

ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันและปรุงสุกมันฝรั่งจนทั่ว

3

ตีไข่ในชาม ผสมกับนม และปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย

4

เทส่วนผสมไข่ลงในกระทะ วางมันฝรั่งที่ปรุงไว้ด้านบน และปิดฝา ปรุงด้วยไฟอ่อนอย่างช้า ๆ

5

เมื่อไข่เจียวสุกแล้ว ให้ตักใส่จานและเสิร์ฟ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

250

แคลอรี่

  • 15g
    โปรตีน
  • 20g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 10g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

การแช่มันฝรั่งในน้ำก่อนหั่นจะช่วยลดแป้งและทำให้มันกรอบขึ้นหากใช้เตาอบแทนกระทะ ให้อบที่อุณหภูมิ 180°C เป็นเวลา 10 นาที

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล