
มันฝรั่งอบเช้ากรอบ
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 จำนวนจาน
- $10
มันฝรั่งอบเช้ากรอบ
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
มันฝรั่ง
- 2 1/4 ปอนด์ มันฝรั่งยูคอนโกลด์
ของเหลว
- 6 ถ้วยน้ำ
- 3 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอก
- 2 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอก
เครื่องปรุง
- 🧂 4 1/2 ช้อนชาเกลือโคเชอร์
- 1/2 ช้อนชาเบกกิ้งโซดา
- 1/8 ช้อนชาผงกระเทียม
- 1/8 ช้อนชาผงหัวหอม
- 1/4 ช้อนชาปาปริก้ารมควัน
- 1/4 ช้อนชาพริกไทยดำ
ผัก
- 🧅 3/4 ถ้วยหัวหอมแดง
- 1/2 ถ้วยพริก
- 1/3 ถ้วยต้นหอม
ขั้นตอน
ผสมน้ำ เกลือโคเชอร์ และเบกกิ้งโซดาในหม้อบนไฟแรงและต้มจนเดือด เพิ่มมันฝรั่งลงต้มจนสุกเล็กน้อยประมาณ 10-12 นาที กรองออกแล้วพักไว้ 30 วินาที
คนน้ำมันมะกอก ผงกระเทียม ผงหัวหอม ปาปริก้า และพริกไทยดำในชามผสม
ใส่มันฝรั่งลงในชามน้ำมันที่ปรุงรสแล้วเคลือบให้ทั่ว ขูดผิวด้านนอกเพื่อทำให้ผิวหยาบเล็กน้อย
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 450°F ปูถาดอบด้วยกระดาษรองอบ
กระจายมันฝรั่งบนถาดอบที่เตรียมไว้ เกลี่ยส่วนที่บดไว้ด้านบนและโรยเกลือเล็กน้อย
อบมันฝรั่งที่อุณหภูมิ 450°F เป็นเวลา 45-60 นาที พลิกกลับทุกๆ 15-20 นาทีจนกรอบและเป็นสีน้ำตาล
ตั้งน้ำมันมะกอกในกระทะบนไฟกลาง ใส่หัวหอม พริก และเกลือ ผัดจนนุ่มและหวาน (~5 นาที) คนต้นหอมเข้าด้วยความร้อนที่เหลือ
เสิร์ฟมันฝรั่งร้อนๆ พร้อมหอมแดงและพริกผัด
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
414
แคลอรี่
- 7gโปรตีน
- 60gคาร์โบไฮเดรต
- 17gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ขูดผิวมันฝรั่งให้หยาบเพื่อความกรอบเพิ่มเติมพลิกมันฝรั่งบ่อยๆ ระหว่างการอบเพื่อความกรอบอย่างสม่ำเสมอใช้ปาปริก้ารมควันสำหรับเพิ่มรสชาติ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล