
พาสต้าแกง - สไตล์ปากีสถาน
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $18
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 จำนวนจาน
- $10
พาสต้าแกง - สไตล์ปากีสถาน
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $18
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
ส่วนผสมแห้ง
- ¼ ถ้วย แป้งถั่วชิกพี (besan)
- 🟡 1 ช้อนชา ขมิ้นป่น
- 2 ช้อนชา พริกปาปริก้าร้อน
- 1 (2 ออนซ์) แพ็คเกจผงกะทิ
ผัก
- 4 พริกหยวกแดง, นำเมล็ดออกและหั่นเป็นชิ้น
- 3 ใบกระเพราสด
- 3 พริกเขียว, หั่นเป็นวงบางๆ
- ½ ถ้วย ผักชีสดสับ
- 🍋 1 มะนาว, หั่นเป็นชิ้นบางๆ
เนื้อและโปรตีน
- 🍗 1 ปอนด์ เนื้อไก่ลอกหนังและกระดูกออก หั่นเป็นลูกเต๋า
- 1 ช้อนโต๊ะ น้ำพริกขิงและกระเทียม
อื่นๆ
- 💧 ¼ ถ้วย น้ำ
- 💧 1 ถ้วย น้ำ
- 1 (16 ออนซ์) แพ็คเกจเส้นสปาเก็ตตี้
ขั้นตอน
อุ่นกระทะเล็กบนไฟกลาง ใส่แป้งถั่วชิกพีลงไปแล้วผัดเรื่อยๆ จนแป้งเข้มขึ้นเล็กน้อยและมีกลิ่นหอม ประมาณห้านาที ยกกระทะลงจากเตาแล้วเทแป้งถั่วชิกพีที่ผัดแล้วลงในชามเพื่อให้เย็น
อุ่นกระทะเคลือบกันติดบนไฟกลางถึงสูง ใส่พริกหยวกแดงและใบกระเพราลงไปผัดเป็นเวลา 2 นาที โดยคนตลอดเวลา ผสมไก่ที่หั่นเป็นลูกเต๋าลงไปแล้วผัดโดยคนบ่อยๆ จนกว่าจะไม่มีสีชมพูเหลือ ประมาณ 5 นาที ใส่น้ำพริกขิงและกระเทียมลงไปผัดต่ออีก 30 วินาที
รวมขมิ้น พริกปาปริก้า และแป้งถั่วชิกพี โรยส่วนผสมเครื่องเทศลงบนส่วนผสมไก่แล้วผัดไปเรื่อยๆ เป็นเวลา 2 นาที เติมน้ำ 1/4 ถ้วยเพื่อป้องกันเครื่องเทศติดก้นกระทะ ละลายผงกะทิในน้ำ 1 ถ้วย เทลงบนส่วนผสมไก่แล้วลดความร้อนลงต่ำ คนส่วนผสมเป็นระยะขณะเตรียมเส้นพาสต้า
เติมน้ำที่เติมเกลือลงในหม้อขนาดใหญ่ แล้วนำไปต้มจนเดือดพล่านบนไฟแรง เมื่อน้ำเดือดแล้ว ใส่เส้นสปาเก็ตตี้ลงไปแล้วต้มจนเดือดอีกครั้ง ต้มพาสต้าโดยไม่ปิดฝา โดยคนเป็นระยะๆ จนกว่าพาสต้าจะสุกแต่ยังคงเหนียวนุ่ม ประมาณ 12 นาที เทน้ำออกให้หมดในกระชอนที่วางไว้ในอ่างล้างจาน
ย้ายเส้นสปาเก็ตตี้ร้อนๆ ลงในชามเสิร์ฟแล้วเทส่วนผสมไก่ลงบนพาสต้า ตกแต่งด้วยพริกเขียวหั่นบาง ผักชีสด และชิ้นมะนาว
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
725
แคลอรี่
- 42gโปรตีน
- 105gคาร์โบไฮเดรต
- 15gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
คั่วแป้งถั่วชิกพีก่อนใช้เพื่อเพิ่มรสชาติของถั่วปรับระดับความเผ็ดตามความชอบโดยลดพริกปาปริก้าใบกระเพราสดช่วยเพิ่มความลึกของรสชาติในจานนี้ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพาสต้าสุกแบบ al dente เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล