
สลัดบรอกโคลีแครนเบอร์รี่แสนอร่อย
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 8 จำนวนจาน
- $10
สลัดบรอกโคลีแครนเบอร์รี่แสนอร่อย
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 8 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
ผัก
- 🥦 บรอกโคลีขนาดใหญ่ 2 หัว ตัดเป็นช่อ
- 🧅 หอมแดงครึ่งลูก หั่นฝอย
- ขึ้นฉ่ายฝรั่งสับครึ่งถ้วย
ผลไม้และถั่ว
- แครนเบอร์รี่แห้ง 1 ถ้วย
- ถั่วเงิน ⅓ ถ้วย
เครื่องปรุงรสและเครื่องเทศ
- มายองเนส 1 ถ้วย
- น้ำตาลทรายขาว ¼ ถ้วย
- น้ำส้มสายชูข้าว ¼ ถ้วย
ขั้นตอน
1
ผสมบรอกโคลี แครนเบอร์รี่ หอมแดง และขึ้นฉ่ายในชามใบใหญ่
2
ตีมายองเนส น้ำตาล และน้ำส้มสายชูรวมกันในชามอีกใบ
3
เทน้ำสลัดลงบนส่วนผสมบรอกโคลีแล้วคนให้เข้ากัน
4
โรยถั่วเงินก่อนเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
331
แคลอรี่
- 4gโปรตีน
- 28gคาร์โบไฮเดรต
- 25gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หากต้องการเพิ่มความกรุบกรอบ ให้ใช้ถั่วเงินคั่วแช่สลัดในตู้เย็นอย่างน้อย 1 ชั่วโมงก่อนเสิร์ฟ เพื่อให้รสชาติเข้ากันดีขึ้นคุณสามารถใช้โยเกิร์ตกรีกแทนมายองเนสเพื่อทำสลัดเวอร์ชันที่เบาลง
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล