CookPal AI
recipe image

สลัดบรอกโคลีแครนเบอร์รี่แสนอร่อย

ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 8 จำนวนจาน
  • $10

ส่วนผสม

  • ผัก

    • 🥦 บรอกโคลีขนาดใหญ่ 2 หัว ตัดเป็นช่อ
    • 🧅 หอมแดงครึ่งลูก หั่นฝอย
    • ขึ้นฉ่ายฝรั่งสับครึ่งถ้วย
  • ผลไม้และถั่ว

    • แครนเบอร์รี่แห้ง 1 ถ้วย
    • ถั่วเงิน ⅓ ถ้วย
  • เครื่องปรุงรสและเครื่องเทศ

    • มายองเนส 1 ถ้วย
    • น้ำตาลทรายขาว ¼ ถ้วย
    • น้ำส้มสายชูข้าว ¼ ถ้วย

ขั้นตอน

1

ผสมบรอกโคลี แครนเบอร์รี่ หอมแดง และขึ้นฉ่ายในชามใบใหญ่

2

ตีมายองเนส น้ำตาล และน้ำส้มสายชูรวมกันในชามอีกใบ

3

เทน้ำสลัดลงบนส่วนผสมบรอกโคลีแล้วคนให้เข้ากัน

4

โรยถั่วเงินก่อนเสิร์ฟ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

331

แคลอรี่

  • 4g
    โปรตีน
  • 28g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 25g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

หากต้องการเพิ่มความกรุบกรอบ ให้ใช้ถั่วเงินคั่วแช่สลัดในตู้เย็นอย่างน้อย 1 ชั่วโมงก่อนเสิร์ฟ เพื่อให้รสชาติเข้ากันดีขึ้นคุณสามารถใช้โยเกิร์ตกรีกแทนมายองเนสเพื่อทำสลัดเวอร์ชันที่เบาลง

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล