ซุปเนื้อและผักแบบง่าย
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ซุปเนื้อและผักแบบง่าย
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
ผักป่า
- 🧅 หัวหอม 1 หัว (หั่นบาง)
- 🥕 แครอท 1 หัว (หั่นเต๋า)
ประเภทเนื้อ
- เนื้อวัว 150 กรัม (หั่นเต๋า)
เครื่องปรุง
- 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
- พริกไทย เล็กน้อย
- 🛢 ซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนชา
อื่นๆ
- 💧 น้ำ 500 มิลลิลิตร
ขั้นตอน
1
เติมน้ำลงในหม้อและต้มด้วยไฟกลางจนเดือด
2
ใส่หัวหอม แครอท และเนื้อวัวลงในหม้อและต้มด้วยไฟอ่อนเป็นเวลา 10 นาที
3
เติมเกลือ พริกไทย และซอสถั่วเหลือง ปรับรสชาติตามชอบและเสร็จสมบูรณ์
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
200
แคลอรี่
- 15gโปรตีน
- 10gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เปลี่ยนจากเนื้อวัวเป็นเนื้อไก่จะได้รสชาติที่เบาขึ้น.ทำในปริมาณมากแล้วแช่แข็งช่วยประหยัดเวลา.ลองปรับเปลี่ยนชนิดผักตามความชอบของคุณ.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล