CookPal AI
recipe image

بودينغ السمسم الأسود السهل باستخدام الميكروويف

تكلفة $3, توفير $2

المصدر: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $3

المكونات

  • الحلويات

    • معجون السمسم الأسود، ملعقة كبيرة
    • 🥛 الحليب 200 مل
    • بودرة الجيلاتين 5 غرام
    • 🧂 السكر ملعقة كبيرة

الخطوات

1

في وعاء مقاوم للحرارة، امزج الحليب ومعجون السمسم الأسود والسكر.

2

سخن باستخدام الميكروويف على 500 وات لمدة دقيقة ونصف، ثم أضف الجيلاتين وقم بإذابته.

3

انقل الخليط السائل إلى وعاء وضعه في الثلاجة لمدة ساعة.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

130

سعرات حرارية

  • 15g
    بروتين
  • 8g
    كربوهيدرات
  • 6g
    دهون

💡 نصائح

تحضير الوصفة بالكامل في وعاء واحد يجعل التنظيف أسهل.يمكنك تجربة نكهات أخرى مثل الماتشا أو مسحوق فول الصويا المحمص بدلاً من السمسم الأسود.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.