สลัดไก่และถั่วทำง่าย
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
สลัดไก่และถั่วทำง่าย
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🍗 อกไก่ 200 กรัม
- ถั่วผสม (กระป๋อง) 1 ถ้วย
ผัก
- 🥬 ผักกาดหอม 3 ใบ
- 🍅 มะเขือเทศเชอร์รี่ 5 ลูก
เครื่องปรุงรส
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
- 🍋 น้ำมะนาว 1 ช้อนชา
- 🧂 เกลือ เล็กน้อย
- พริกไทยดำ เล็กน้อย
ขั้นตอน
1
ลวกอกไก่แล้วฉีกเป็นชิ้นพอดีคำ
2
ฉีกผักกาดหอมเป็นชิ้นพอดีคำและผ่ามะเขือเทศเชอร์รี่ออกเป็นสองส่วน
3
ใส่อกไก่ ถั่วผสม และผักลงในชาม ใส่น้ำมันมะกอก น้ำมะนาว เกลือ และพริกไทยดำ แล้วคลุกเคล้าให้เข้ากัน
4
จัดสลัดใส่จาน พร้อมเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
350
แคลอรี่
- 35gโปรตีน
- 25gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ล้างถั่วผสมด้วยน้ำเล็กน้อยช่วยลดรสชาติของกระป๋องเพื่อประหยัดเวลา สามารถใช้ไก่ที่ปรุงสุกแล้วได้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล