الأومليت الكوري
تكلفة $3.5, توفير $6.5
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3.5
الأومليت الكوري
تكلفة $3.5, توفير $6.5
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3.5
المكونات
البيض ومنتجات الألبان
- 🥚 3 بيضات
- 🥛 ملعقة كبيرة من الحليب
التوابل
- 🧂 قليل من الملح
- ملعقة صغيرة من الزيت النباتي
الخضروات
- ملعقة صغيرة من البصل الأخضر المفروم
- 🥕 ملعقة صغيرة من الجزر المفروم
الخطوات
1
قم بكسر البيض في وعاء وأضف الحليب والملح ثم اخلط جيدًا.
2
أضف البصل الأخضر والجزر المفروم وامزجهم جيدًا.
3
سخّن المقلاة ثم أضف الزيت النباتي واسكب الخليط في طبقة رقيقة ولف البيض.
4
قم بتقطيع الأومليت النهائي وضعه في طبق التقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
150
سعرات حرارية
- 12gبروتين
- 3gكربوهيدرات
- 9gدهون
💡 نصائح
استخدم حرارة منخفضة عند طهي الأومليت للحصول على ملمس أكثر طراوة.يمكنك إضافة مجموعة متنوعة من الخضروات المفرومة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.