ساندويتش البيض الناعم
تكلفة $5, توفير $3
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
ساندويتش البيض الناعم
تكلفة $5, توفير $3
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🍞 خبز شرائح 4 قطع (مقطع إلى 8 قطع)
- 🥚 بيض 2 حبة
التوابل
- مايونيز 2 ملعقة كبيرة
- 🧂 ملح قليل
- فلفل قليل
الخطوات
اغلي البيض في ماء ساخن لمدة حوالي 7 دقائق لتحضير البيض المسلوق.
ضع البيض المسلوق في ماء بارد، ثم قم بإزالة القشرة واهرسه بالشوكة في وعاء.
أضف المايونيز والملح والفلفل إلى الوعاء واخلطهم جيدًا.
قم بفرد سلطة البيض بالتساوي على شريحتين من الخبز وضع الشرائح المتبقية فوقهما.
لف الساندويتش بورق بلاستيكي وضعه في الثلاجة لمدة 5 دقائق ثم قصه إلى نصفين.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
230
سعرات حرارية
- 10gبروتين
- 20gكربوهيدرات
- 12gدهون
💡 نصائح
استخدم البيض الطازج لتحسين الطعم والجودة.بإمكانك قلي الخبز قليلًا لإضافة قوام مقرمش لساندويتش البيض.إذا كنت مشغولًا، يمكنك إعداد سلطة البيض مسبقًا في الليلة السابقة لتوفير الوقت في الصباح.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.