ผัดผักโขมกับไข่นุ่ม
ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3.5
ผัดผักโขมกับไข่นุ่ม
ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3.5
ส่วนผสม
ผัก
- 🥬 ผักโขม 100 กรัม (ล้างและหั่น)
- 🧅 หอมหัวใหญ่ 1/4 ลูก (หั่นบาง)
- 🥕 แครอท 50 กรัม (หั่นเป็นเส้น)
ไข่
- 🥚 ไข่ 2 ฟอง (ตีเบา ๆ)
ขั้นตอน
1
ใส่น้ำมันลงในกระทะร้อน ผัดหอมหัวใหญ่และแครอทด้วยไฟกลาง.
2
เพิ่มผักโขม คลุกเคล้าให้เข้ากันอย่างรวดเร็ว.
3
ใส่ไข่ที่ตีไว้ คนเบา ๆ เพื่อให้มีความฟูและเสร็จสมบูรณ์.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 7gโปรตีน
- 10gคาร์โบไฮเดรต
- 9gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถเพิ่มผักอื่น ๆ ในตู้เย็นเพื่อเพิ่มรสชาติ.เพียงเกลือและพริกไทยก็เพียงพอที่จะอร่อย.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล