أرز مقلي بالتونة والجزر
تكلفة $5, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
أرز مقلي بالتونة والجزر
تكلفة $5, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
الطبق الرئيسي
- 🍚 ご飯 2カップ（冷えたもの）
الخضروات
- 🥕 にんじん 1/2本（千切り）
المأكولات البحرية
- ツナ缶 1缶（80g、油切り済み）
البهارات
- 🧂 醤油 小さじ2
- 🧂 塩 小さじ1/4
- 🧂 コショウ 少々
- サラダ油 大さじ1
الخطوات
1
سخن الزيت في المقلاة واقلب الجزر المفروم.
2
عندما يتم طهي الجزر، أضف التونة وحركها برفق.
3
أضف الأرز البارد وحرك المكونات معًا أثناء القلي.
4
اضبط النكهة باستخدام صلصة الصويا والملح والفلفل، ثم أطفئ النار وقم بتقديمها.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
400
سعرات حرارية
- 18gبروتين
- 60gكربوهيدرات
- 6gدهون
💡 نصائح
هذه الوصفة مثالية لاستغلال بقايا الأرز البارد.يمكنك استخدام اللحم المقدد أو النقانق بدلًا من التونة للحصول على طعم مختلف.قم بإضافة البصل الأخضر أثناء التقديم للحصول على مظهر جميل ونكهة إضافية.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.