CookPal AI
recipe image

สมูทตี้ผลไม้

ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $5

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 1 จำนวนจาน
  • $3

ส่วนผสม

  • ผลไม้

    • 🍌 กล้วย 1 ลูก (ปอกเปลือก)
    • 🍓 เบอร์รี่แช่แข็ง ครึ่งถ้วย

  • ส่วนผสมแบบเหลว

    • 🥛 นม 1 ถ้วย
    • 🍯 น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

ใส่ผลไม้และส่วนผสมแบบเหลวลงในเครื่องปั่น

2

ปั่นจนได้เนื้อเนียน

3

เทลงแก้วและทานทันที

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

180

แคลอรี่

  • 4g
    โปรตีน
  • 35g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 2g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สามารถเปลี่ยนผลไม้ตามฤดูกาลได้อาจใช้นมอัลมอนด์หรือนมมะพร้าวแทนนมวัวก็อร่อยเหมือนกันหากต้องการสมูทตี้เย็น แนะนำให้ใช้ผลไม้แช่แข็ง

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล