جيزيلا حساء القرع
تكلفة $10, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 عدد الوجبات
- $10
جيزيلا حساء القرع
تكلفة $10, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 عدد الوجبات
- $10
المكونات
الألبان
- 🧈 2 ملعقتان كبيرتان من الزبدة
- 🥛 3 ملاعق كبيرة من الكريمة الحامضة
الخضروات
- 🧅 1 بصلة، مفرومة ناعماً
- 1 (2 باوند) من القرع - مقشر، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات بحجم 1 إنش
الفواكه
- 🍊 1 برتقالة، معصورة
- 🍊 1 برتقالة، معصورة ومنقوعة القشر
مرق
- 1 (14.5 أونصة) علبة مرق الدجاج
توابل
- 🧂 ملح وفلفل حسب الذوق
الخطوات
1
تُذاب الزبدة في قدر كبير أو قدر شوربة على نار متوسطة، ويُطهى ويُحرّك البصل حتى يصبح شفافاً، حوالي 5 دقائق.
2
يُ倒入鸡汤，加入南瓜块、橙汁和橙皮。煮沸后，降低热量，炖煮至南瓜块变软，大约需要15到20分钟。
3
将汤倒入搅拌机中，填充至不超过一半的容量。用折叠的厨房毛巾按住搅拌机的盖子，小心启动搅拌机，使用几次快速脉冲让汤开始流动，然后继续搅打至顺滑。
4
分批搅打至顺滑，并倒回锅中。或者，您可以使用手持搅拌器直接在烹饪锅中搅打汤。
5
搅拌入酸奶油直至顺滑，并根据口味用盐和胡椒调味。在中小火上加热至几乎沸腾，趁热食用。
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
245
سعرات حرارية
- 5gبروتين
- 43gكربوهيدرات
- 9gدهون
💡 نصائح
用面包丁和/或欧芹装饰以增添风味。搭配大蒜面包食用，以补充奶油质地。使用手持搅拌器比传统搅拌器更容易清理。
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.