CookPal AI
recipe image

غموس الزبادي اليوناني مع عيدان الخضروات

تكلفة $5, توفير $3

المصدر: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🥣 زبادي يوناني 200 جرام
    • 🥒 1 خيارة (مقطعة إلى عيدان)
    • 🥕 1 جزر (مقطعة إلى عيدان)
    • 🌿 1 ساق كرفس (مقطعة إلى عيدان)
  • التوابل

    • 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون
    • 🧄 1 فص ثوم (مبشور)
    • 🧂 رشة ملح
    • 1 ملعقة كبيرة شبث (مفروم)

الخطوات

1

في وعاء صغير، اخلط الزبادي اليوناني، الثوم المبشور، زيت الزيتون، الملح، والشبث جيدًا.

2

قطع الخيار والجزر والكرفس إلى عيدان.

3

ضع الغموس في المنتصف ورتب عيدان الخضروات حوله للتقديم.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

150

سعرات حرارية

  • 10g
    بروتين
  • 6g
    كربوهيدرات
  • 8g
    دهون

💡 نصائح

يمكن تخزين الغموس المحضر في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام.استخدام ملعقة أو سكين لدهن الغموس على الخضروات يسهل تناولها.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.