อกไก่ย่างกับสลัดอะโวคาโด
ค่าใช้จ่าย $8.5, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8.5
อกไก่ย่างกับสลัดอะโวคาโด
ค่าใช้จ่าย $8.5, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8.5
ส่วนผสม
โปรตีน
- 🍗 อกไก่ไม่มีกระดูก 2 ชิ้น
ผัก
- 🥑 อะโวคาโดสุก 1 ลูก
- 🥬 ผักกาดสด 2 ถ้วย
- 🍅 มะเขือเทศเชอร์รี่ผ่าครึ่ง 1/2 ถ้วย
เครื่องปรุงรส
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
- พริกไทยดำ 1/4 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
เปิดเตาย่างให้ร้อนปานกลางถึงสูง
2
ปรุงรสอกไก่ด้วยน้ำมันมะกอก เกลือ และพริกไทยดำ
3
ย่างไก่ 6-8 นาทีต่อด้านจนสุกดี
4
หั่นผักกาดและสไลซ์อะโวคาโดและมะเขือเทศเชอร์รี่สำหรับสลัด
5
จัดเรียงผักลงในจาน และวางเนื้อไก่ที่สุกแล้วไว้ด้านบน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
220
แคลอรี่
- 35gโปรตีน
- 8gคาร์โบไฮเดรต
- 9gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้ผักสดเพื่อรสชาติและคุณค่าทางโภชนาการสูงสุดปรับรสชาติได้ตามความชอบส่วนตัว
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล