سلطة دجاج مشوي
تكلفة $8, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
سلطة دجاج مشوي
تكلفة $8, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
المكونات
البروتين
- 🍗 1 صدر دجاج متوسط
الخضراوات
- 🥬 2 كوب خس مفروم
- 🍅 1/2 كوب طماطم مقطعة
- 🥒 1/2 كوب خيار مقطع شرائح
التتبيلة
- 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- 🍋 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون
- 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود
الخطوات
1
تبّل صدر الدجاج برشة من الملح والفلفل الأسود.
2
اشوِ صدر الدجاج على حرارة متوسطة لمدة حوالي 8 دقائق لكل جانب أو حتى ينضج تمامًا.
3
في وعاء كبير، اخلط الخس المفروم والطماطم المقطعة والخيار المقطع شرائح.
4
قم بتقطيع صدر الدجاج المشوي وضعه فوق السلطة.
5
رش زيت الزيتون وعصير الليمون فوق السلطة ومن ثم الفلفل الأسود. قلب برفق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
250
سعرات حرارية
- 35gبروتين
- 6gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
لإضافة المزيد من النكهة، قم بتتبيل صدر الدجاج لمدة ساعة بالثوم والأعشاب.يمكنك استبدال الخس بالسبانخ أو الكيل للحصول على قوام مختلف.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.