CookPal AI
recipe image

สลัดไก่ย่างและผักกาดแก้ว

ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $12

ส่วนผสม

  • ผัก

    • ผักกาดแก้ว 1/2 หัว (ฉีกเป็นชิ้น)
    • 🧅 หัวหอม 1 หัว (หั่นบาง)

  • เนื้อสัตว์

    • 🍗 สะโพกไก่ 200 กรัม

ขั้นตอน

1

ปรุงรสสะโพกไก่ด้วยเกลือและพริกไทย.

2

ใส่น้ำมันมะกอกลงในกระทะและทอดสะโพกไก่. ทอดด้านละ 5 นาทีด้วยไฟกลางจนสุกดี.

3

หั่นสะโพกไก่ที่ย่างแล้วเป็นชิ้นขนาดพอดีคำ.

4

ใส่ผักกาดแก้วและหัวหอมที่หั่นไว้ลงในชาม เพิ่มสะโพกไก่ย่างลงด้านบน.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

220

แคลอรี่

  • 25g
    โปรตีน
  • 10g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 8g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สามารถใช้ผักโขมแทนผักกาดแก้วเพื่อรสชาติที่แตกต่าง.เก็บไว้ในตู้เย็นและนำมาใช้ใหม่เป็นสลัดในวันถัดไป.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล